Ефектне освітлення як частина нашого життя
Ми підготували статтю, яка обов’язково вам допоможе. Давайте створимо ефектне освітлення і поговоримо про те, як поліпшити своє самопочуття, додавши в приміщення сонця в зимовий період.
Кількість сонячних променів впливає на якість сприйняття світу
створюємо затишок
Якщо ви живете в суворих кліматичних умовах і прогулянки під ніжними теплими променями трапляються рідко, зверніть увагу на сучасні освітлювальні прилади. Все, що потрібно зробити, це налаштувати світло! Робочий стіл, куточок для читання, м’який диванчик з пледом – підберіть «правильні» лампи для своїх улюблених місць. Пам’ятайте про безпечний для очей відстані в 1,2-1,5 м, щоб запобігти роздратування.
Впустіть у приміщення більше сонця!
Геть депресію!
Ви помічали, що в літній час відчуваєте себе набагато щасливішими? У цьому нам, звичайно ж, допомагає сонечко. При його довгій відсутності зростає рівень мелатоніну, який відповідає за регуляцію циркадних ритмів, тобто за біологічні процеси, пов’язані зі зміною дня і ночі.
Порушення сну неминуче призводить до виникнення депресії, а светотерапия допомагає зменшити вироблення гормону і ефективно покращує настрій.
Освітлення бореться із зимовою меланхолією
Боремося з лінню
Симптоми підвищення мелатоніну проявляються в схильності до переїдання і небажанню займатися фізичними вправами. Як наслідок – надмірна вага і хронічні захворювання. Завдяки уповільнення вироблення гормону, ви відчуєте приплив сил для ранкової гімнастики.
Легкі світлові ефекти впливають на апетит
Хороший сон
Після нічного сну ви відчуваєте себе втомленим і млявим, як ніби не спали взагалі? Всьому виною похмура погода, недолік освітлення і, звичайно ж, злісний гормон, який не дає вашому мозку нормально працювати. Геть нудьгу! Давайте скинемо внутрішній годинник і отримаємо заряд енергії з самого ранку! І хай допоможе нам світло!
Сонячні промені допоможуть увійти в ритм
Скромні точкові лампи, кришталеві плафони, які кидають сотні відблисків, загадково мерехтливі світлодіоди, чудові свічки-світильники, що загоряються від бавовни долонями або величезні вікна на всю стіну – світла не повинно бути мало!
Люстри, бра, торшери, нічники – це не просто дизайнерські елементи. Вони впливають на ваш психологічний стан і борються з впливом зимової депресії. Привнесіть в ваше життя сяйво і відчуйте себе щасливим!
